Le stress est une tension physique, mentale et émotionnelle causée par des influences du monde extérieur. Le stress affecte notre système nerveux sympathique (SNS) qui génère ce que l'on appelle la réponse "combat ou fuite". Le SNS signale aux glandes surrénales de libérer des hormones appelées adrénaline et cortisol. Ces hormones font battre le cœur plus vite, accélèrent la fréquence respiratoire, dilatent les vaisseaux sanguins des bras et des jambes, modifient le processus digestif et augmentent les niveaux de glucose (énergie du sucre) dans le sang. Un stress chronique sur une période de temps prolongée peut entraîner un épuisement du corps. Cette réaction constante du système nerveux a des effets négatifs sur d'autres systèmes corporels tels que les systèmes musculo-squelettique, gastro-intestinal, respiratoire, cardiovasculaire et reproducteur. Il existe 8 symptômes courants du stress.